Kako triptofan utiče na raspoloženje, san i mentalno zdravlje
Triptofan je esencijalna aminokiselina koja ima ključnu ulogu u funkcionisanju organizma. Posebno je značajan jer učestvuje u stvaranju važnih jedinjenja poput serotonina i melatonina, koji direktno utiču na raspoloženje, kvalitet sna i mentalno zdravlje. Zahvaljujući tome, triptofan se sve češće dovodi u vezu s podrškom kod poremećaja raspoloženja, nesanice i kognitivnog opadanja povezanog s godinama. […]
4/21/2026 3:00:10 AM