KOLIKO KONZUMIRATI? Postoji idealna količina kafe za smanjenje stresa
Dvije do tri šoljice kafe dnevno mogu smanjiti rizik od depresije i anksioznosti, ali prekoračenje te doze donosi suprotan efekat, tvrdi novo istraživanje.
Istraživanje objavljeno u naučnom časopisu “Journal of Affective Disorders” otkriva da je konzumacija dvije do tri šoljice kafe dnevno povezana s nižim rizikom od poremećaja raspoloženja i stresa, poput depresije i anksioznosti.
Međutim, unos manji od te količine ne donosi uočljive dobrobiti za mentalno zdravlje, dok više od tri šoljice dnevno može dovesti do pojačane anksioznosti i lošeg sna, čime se poništavaju pozitivni efekti.
The post KOLIKO KONZUMIRATI? Postoji idealna količina kafe za smanjenje stresa appeared first on BLINK.ba.
Povezane vijesti:
KAFOM PROTIV BOLESTI Smanjuje rizik od moždanog udara i raka
Kafa sa malo šećera može da produži životni vijek
U ovim zemljama Evrope su ljudi najdepresivniji
19.8.2026. 04:00:46