Dali spiete so slušalki? Ova se rizicite na koi ste izloženi

Mnogu luѓe sakaat da zaspijat so muzika, podkasti ili smiruvački zvuci kako zvukot na branovite, no koristenjeto slušalki noќe, iako e praktično, nosi odredeni rizici. Iako često se koristat za da se izbegne voznemiruvanje na členovite na semejstvoto, ekspertite predupreduvaat deka spienjeto so slušalki ne e sekogaš idealno rešenie i sovetuvaat merki na pretpazlivost, pišuva Ekspres. Merki na pretpazlivost i stručni soveti Dokolku odlučite da koristite slušalki dodeka spiete, ima nekolku klučni soveti što treba da gi imate predvid. Ekspertite od klinikata vo Klivlend posebno istaknuvaat deka treba da se izbegnuvaat funkcii za poništuvanje na bučavata. „Ne se izolirajte celosno od okolinata. Možnosta da slušate što se slučuva okolu vas može da bide klučna za vašata bezbednost, osobeno vo itna situacija“, objasnuvaat tie. Audiologot Valeri Pavlovič Raf dodava: „Mnogu luѓe koristat slušalki za da se relaksiraat ili da go blokiraat šumot. Toa može da bide vo red, no sè zavisi od toa kako gi koristite.“ D-r Raf preporačuva jačinata na zvukot da se održuva na okolu 50 procenti ili ponisko. Dobar pokazatel e ako možete da go čuete liceto što zboruva do vas bez da gi vadite slušalkite. Isto taka, izbegnuvajte da go ostavate zvukot vklučen cela noќ; namesto toa, koristete tajmer što avtomatski ќe go iskluči zvukot otkako ќe zaspiete. Konečno, ne zaboravajte na higienata. Na slušalkite se natrupuvaat ušna mast, pot i nečistotija, što može da predizvika iritacija i vospalenie, zatoa čistete gi barem ednaš nedelno. Izbor na slušalki i preporačana jačina na zvuk Pri izborot, najdobro e da barate par slušalki dizajnirani specijalno za noќna upotreba. Kako pobezbedna i poudobna alternativa, se preporačuvaat bezžični slušalki koi se postavuvaat preku ušite, a ne se vmetnuvaat direktno vo ušniot kanal. Koga stanuva zbor za jačinata na zvukot, ekspertite od DeafblindUK sovetuvaat održuvanje na nivoata na zvuk pomeѓu 60 i 85 decibeli za da se namali oštetuvanjeto na sluhot. „Ako slušate muzika so jačina od okolu 100 decibeli, ograničete ja upotrebata na ne poveќe od 15 minuti“, zabeležuvaat tie. Znaci što ukažuvaat na gubenje na sluhot Postojat nekolku voobičaeni znaci što možat da ukažuvaat na gubenje na sluhot. Tie vklučuvaat teškotii vo razbiranjeto na drugite, osobeno na bučni mesta, i česta potreba da se zamoluvaat drugite da povtorat. Znak može da bide i slušanje muzika ili gledanje televizija so jačina na zvuk što e neprijatna za drugite, kako i teškotii pri slušanje za vreme na telefonski razgovori, problemi po razgovorite i čuvstvo na zamor ili stres poradi naporot potreben za koncentracija dodeka slušate. Koga da pobarate pomoš Doktorka od klinikata vo Klivlend istaknuva deka spienjeto so slušalki ne e po priroda štetno, no može da stane štetno ako ne se prezemat čekori za namaluvanje na rizikot. „Zatoa, slušajte gi ušite ako zabeležite bolka, promeni vo sluhot ili znaci na infekcija. Vo toj slučaj, dobra ideja e da prestanete da koristite slušalki navečer i da posetite lekar ako imate kakvi bilo problemi“, zaklučuva taa. The post Dali spiete so slušalki? Ova se rizicite na koi ste izloženi appeared first on Vo Centar.