Da li ste čuli za pravilo spavanja 7:1? Evo kako vam može pomoći da živite duže
Kako dolaze topliji meseci, mnogi sve teže uspevaju da kvalitetno spavaju. Nesanica je čest problem, ali stručnjaci ističu da jednostavno pravilo poznato kao „7:1 pravilo spavanja“ može pomoći u uspostavljanju zdravijih navika. Istraživanja čak ukazuju na to da bi njegova primena mogla biti povezana i sa dužim životnim vekom.
5/5/2026 11:02:32 AM