Dokažano e deka četiri grupi na hrana go skratuvaat životniot vek

Kardiohirurg d-r Džeremi London, koj ima poveќe od 25 godini iskustvo, predupredi za grupite na hrana za koi tvrdi deka možat da go skratat životniot vek. Toj redovno gi spodeluva svoite soveti na socijalnite mreži, a slični predupreduvanja doaѓaat i od drugi lekari. Vo edno video, toj gi izdvoi klučnite naviki koi, kako što veli, se štetni za zdravjeto na dolg rok. Toj konkretno se fokusiraše na pijalocite i načinite na ishrana koi često se potcenuvaat. Vo objavata, toj navel deka slednive raboti „dokažano go skratuvaat životot“: Alkohol Preraboteno meso Slatki pijaloci Prekumerni zasiteni masti Zboruvajќi za zašeќerenite pijaloci, toj gi opiša kako „prazni kalorii“ koi „nikogaš ne ve pravat da se čuvstvuvate siti“. Toj isto taka go upotrebi terminot „ tečna smrt “ i reče: „Samo ne gi pijte. Točka“. Podocna objasni ponatamu: „Mislam deka gaziranite pijaloci se zlo na našeto opštestvo, pa zatoa navistina se obiduvav da privlečam vnimanie“. Umerenosta e klučna Drugi lekari se soglasuvaat. Naučnikot Vilijam Li istaknuva: „Ogromen broj klinički dokazi pokažuvaat deka golemata konsumacija na gazirani pijaloci e povrzana so sè, od metabolički do kardiovaskularni zaboluvanja i rizik od rak.“ Svetskata zdravstvena organizacija (SZO) gi klasificira alkoholot i prerabotenoto meso kako kancerogeni od grupa 1, istaknuvajќi deka „postojat ubedlivi dokazi deka agensot predizvikuva rak“. Cancer Research UK dopolnitelno naglasuva: „So sigurnost znaeme deka prerabotenoto meso predizvikuva rak“. D-r London pojasni deka pod prekumerno vnesuvanje zasiteni masti podrazbira masno meso, puter i polnomasni mlečni proizvodi, iako ne se soglasuvaat site lekari za ova. Toj naglasuva deka celta ne e celosno izbegnuvanje, tuku umerenost. „Razbiram deka sekojdnevniot život vi preči i deka e teško da se sledi plan za ishrana. Lično, mislam deka 80 procenti zdrava ishrana e pobeda. Treba da se stremite da go namalite vnesuvanjeto na ovie namirnici i da živeete umereno“, zakluči toj. The post Dokažano e deka četiri grupi na hrana go skratuvaat životniot vek appeared first on Vo Centar.