Kada redovno trenirate, tajming obroka značajno utiče na oporavak i rezultate, naročito kada je reč o proteinima. Razumevanje toga kako vreme unosa utiče na sintezu mišića i energiju omogućava vam da svoju rutinu prilagodite tako da napredak bude vidljiv. U nastavku saznajete kako trening menja potrebe za proteinima, kada ih unositi i koje izvore birati. Kako trening menja potrebe za …
The post Proteini pre i posle treninga: šta je važno znati appeared first on CKM.
© 2026 Sedmasila All rights reserved.