Kvalitetan san je neophodan za fizičko i mentalno zdravlje. Nedostatak sna može dovesti do problema sa koncentracijom, smanjenja energije i povećanja rizika od hroničnih bolesti. Mnogi ljudi ne shvataju da hrana koju konzumiraju tokom dana, a posebno uveče, direktno utiče na dužinu i kvalitet sna. Neke namirnice mogu smiriti nervni sistem i podstaći proizvodnju hormona […]
The post Kako mala promena u ishrani može poboljšati san? appeared first on Dijeta i zdravlje.
© 2025 Sedmasila All rights reserved.